根据您的描述，可能存在维生素B缺乏的可能性。建议您到医院进行相关检查以确定是否真的缺乏。同时，平时可以多食用富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、瘦肉等。

由于您有肝肾功能异常，使用维生素B复合制剂前需要特别小心。建议您在医生的指导下使用，并定期监测肝肾功能。另外，避免过量使用，否则可能会引起不良反应。

除了合理补充维生素B外，还需要注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、避免过度疲劳等。同时，避免长时间接触有害物质和环境污染，保护肝肾功能。