专业擅长：纯饮食科学减重，减脂；高血糖，高血脂，高血压，糖尿病饮食调理，儿童及青少年成长饮食管理，孕妇及产后饮食调理。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
李玉婵医生
您好，根据您描述的症状，可能是由于维生素和矿物质的缺乏所致。建议您在日常饮食中多摄入富含维生素C、E和B族的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。同时，适当补充一些维生素和矿物质的营养素也可以帮助改善您的症状。
患者
李玉婵医生
维生素B12和钙确实是人体所需的重要营养素。维生素B12主要存在于动物性食品中，如果您是素食者，可能需要额外补充。钙则对骨骼健康至关重要。建议您在选择补充剂时，注意查看产品的成分和剂量，选择适合自己的产品。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和充足睡眠，也有助于改善您的健康状况。