哺乳期的妈妈确实需要补钙，因为母乳中需要大量的钙质。您可以选择口服醋酸钙胶囊，每日一次，每次一粒。

是的，老年人骨质疏松也可以通过补钙来改善。同样建议口服醋酸钙胶囊，每日一次，每次一粒。同时，老年人应该加强营养，多吃富含钙的食物，如鱼、海产品、虾、豆腐等。

如果老年人已经被确诊为骨质疏松，补钙是非常重要的。请注意，在用药前，需要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时线下就诊。