腰痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉或韧带拉伤、椎间盘问题等。对于你的情况，建议使用中药进行治疗。同时，改变不良的姿势，劳逸结合，避免久坐久站和过度弯腰也是非常重要的。

在使用中药前，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。一般来说，中药相对安全，但仍需注意用药风险。

通常情况下，一个疗程需要2周的时间。请按照医嘱服用，并在用药期间如有任何不适及时就诊。