首先，需要了解您是否有勃起困难或其他相关症状。同时，考虑到您的年龄和健康状况，选择合适的药物非常重要。

对于延长性生活时间，常用的药物是盐酸达泊西汀片。请注意，使用前务必排除过敏及用药禁忌，并遵循医嘱。

每次一片，需要在性生活之前约1至3小时服用。每天最多服用一次。同时，平时多进行身体锻炼，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，多吃补肾的食物，如韭菜、山药、牛羊肉、猪腰子、海产品等。