失眠可能与多种因素有关，包括生活习惯、环境和健康状况。请问您是否有其他健康问题？

肾功能异常的患者可以适量食用褪黑素，但不建议长期使用。酸枣仁茯苓款的褪黑素含量较高。

除了用药外，改善生活习惯也很重要。建议您保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，保持卧室安静和凉爽，适当进行放松训练如深呼吸或冥想。同时，饮食上应多摄入富含镁和钙的食物，例如绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品。