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赵乐翠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。
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好评率99%
接诊量3.5万
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执业证书：1105******84
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患者
我是一位60多岁的老年人，最近经常出现大腿抽筋的情况，想请教这是什么原因？
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赵乐翠医生
大腿抽筋可能是由于缺钙引起的，特别是在老年人中更为常见。建议您补充钙质以改善症状。
患者
那我应该怎么做？有没有什么推荐的保健品？
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赵乐翠医生
可以尝试服用钙片，每天三次，每次一粒。同时，蛋白粉也可以帮助改善肌肉和骨骼的健康。
患者
除了这些，还有其他的生活建议吗？
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赵乐翠医生
在日常生活中，注意多晒太阳，增加户外活动，合理安排饮食，多摄入富含钙和蛋白质的食物。
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