营养不良可能是导致体力下降的原因之一。首先，需要确认你的饮食习惯和营养摄入是否均衡。

在选择营养补充剂时，应根据自己的具体需求和体质来选择。一般来说，多种维生素和矿物质复合片是一个不错的选择。使用时，建议在饭前半小时用温水送服，每天一次，每次两粒。