缺锌可能会导致食欲下降和皮肤干燥等症状。首先，需要通过血液检测来确认是否真的缺锌。同时，饮食中可以增加富含锌的食物，如牛肉、豆类、海鲜等。

通常建议在早餐后补锌，这样可以更好地吸收。至于补充剂，市面上有很多种，需要根据孩子的具体情况选择合适的产品。请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。

除了补锌外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，多晒太阳、适当运动、保持心情愉快等，都有助于提高免疫力和促进健康。