这可能是由于长时间保持不良姿势或缺乏适当的支撑导致的。建议您在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

是的，这类产品可以起到一定的支撑作用，帮助改善不良姿势，减轻腰椎的压力。对于轻度的腰椎问题，使用这类产品可能会有所帮助。

选择护腰产品时，应根据自己的具体情况和需求来选购。对于较严重的腰椎问题，可能需要使用专业的护腰产品，并在医生的指导下使用。同时，使用护腰产品也需要注意适度，避免过度依赖。