乳头疼痛和渗出物可能是由于乳头炎或乳腺炎引起的。使用一次性乳垫可以帮助吸收渗出物，减少乳头的摩擦和刺激。

正确使用一次性乳垫可以有效缓解乳头疼痛和渗出物。将乳垫垫在内衣里，避免直接接触皮肤。每次哺乳后更换新的乳垫，并在洗完澡后扔掉使用过的乳垫。同时，保持乳房清洁和干燥也很重要。

如果症状持续或加重，建议及时就医。另外，保持良好的哺乳姿势和频率也能帮助预防乳头疼痛和渗出物。