四烯甲萘醌是一种常用的治疗骨质疏松症的药物。它可以帮助增加骨密度，减少骨折的风险。

通常成人一次服用1粒（15mg），一日3次，饭后口服。请注意，具体用法用量以医生指导为准。同时，饮食要均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多休息，少熬夜，养成良好的生活习惯。

如果有慢性病史，需要在医生的指导下用药。请确保在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。