维生素E和维生素C都是重要的营养素，但它们的功能和效果不同。维生素E主要有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的伤害；而维生素C则有助于增强免疫力和促进铁的吸收。一般来说，选择其中一种就足够了，除非你有特定的健康需求或缺乏某种维生素。

不建议同时使用这两款产品，因为复合维生素中已经包含了维生素E。重复摄入可能会导致超量，反而有害健康。选择其中一款产品，根据自己的需求和医生的建议来确定使用哪种。