针对宝宝便秘，建议使用纽曼思益生菌，其中包含Bb-12菌株，能够有效缓解便秘。每天一条，辅食前或奶前用37度以下温水冲服。

成人长期便秘可能与饮食结构、生活习惯有关。可以通过调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，保持足够的水分摄入和适当运动来改善便秘。在明显便秘期间，可以考虑使用乳果糖等药物，但需在医生指导下使用。

哺乳期使用乳果糖需要医生指导。宝宝便秘可以先使用益生菌2周观察效果。