专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，慢性代谢性疾病的营养干预，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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张晶医生
失眠可能与高血压有关，首先要控制好血压。同时，保持规律的作息时间，避免在睡前过度兴奋或紧张，尝试放松技巧如深呼吸或冥想。
患者
张晶医生
可以使用某些安眠药，但必须在医生的指导下使用，并且需要间隔一段时间再服用降压药。请遵循医嘱，正确使用药物。
张晶医生
此外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，避免在晚上摄入咖啡因和酒精，保持舒适的睡眠环境，适当进行体育锻炼等。