宝宝在5-6个月时开始萌牙，口水多、牙床冒白尖尖，这是添加磨牙棒的好时机。至于辅食添加，最早不早于4个月，最晚不晚于6个月。需要观察宝宝是否对大人吃饭感兴趣、唾液分泌量是否显著增加、是否频繁咬奶头或奶嘴、是否每天8-10次母乳喂养或人工喂养的奶量超过1000毫升仍显饥饿、以及吞咽功能是否逐渐协调成熟。

通常在上午的十点或下午的三点添加米粉。请注意，添加辅食的过程中，宝宝可能会出现不适应的情况，需要耐心观察和调整。同时，选择适合宝宝年龄的辅食产品也非常重要。

可以的。磨牙棒可以帮助宝宝缓解牙龈不适，促进牙齿生长。但请注意，选择无添加剂、无香料的磨牙棒，并在宝宝使用时进行监督。