这两种产品都有助于改善记忆力和视力。鱼油主要含有Omega-3脂肪酸，可以支持大脑和眼睛的健康。鱼肝油则富含维生素A和D，对视力和骨骼健康都有益处。

通常情况下，鱼油和鱼肝油都是安全的。但是，如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生。另外，选择产品时，注意查看成分和剂量，避免超量摄入。

当然有。保持良好的睡眠习惯、定期锻炼、均衡饮食、避免过度使用电子设备等都可以对大脑和眼睛的健康产生积极影响。同时，适当的休息和放松也很重要。