根据您的描述，可能是缺铁性贫血引起的多梦和脱发。建议服用益血晶颗粒进行调理。

益血晶颗粒的用法是口服，成人每次2袋，每日3次。一般需要服用1个月作为1个调理周期，之后根据效果和症状判断是否复用或加减用药。

在用药期间，需要清淡饮食，忌辛辣、刺激、生冷、油腻性食物，多喝温水。同时，注意休息，避免过度劳累。