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谢丽娜
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病营养指导，高血压营养指导，高血脂营养指导，骨质疏松营养指导，肿瘤营养指导，减重营养指导
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患者
医生您好，我运动后想喝乳清蛋白增肌，可以吗？
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谢丽娜医生
当然可以，乳清蛋白含有支链氨基酸，有助于肌肉生长。
患者
那长期服用会有副作用吗？
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谢丽娜医生
长期服用没问题，但不要超量。
患者
运动后喝这个有效果吗？
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谢丽娜医生
有效果的，可以减少肌肉分解，增加肌肉量。
患者
好的，我会注意剂量。
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谢丽娜医生
没问题，按推荐剂量服用。
患者
请问还有其他健康指导吗？
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谢丽娜医生
当然，保持健康的生活方式和合理的饮食也很重要。
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