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任诗宝
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长成人/儿童/孕期/老人体重管理、备孕营养、孕期营养、老人营养、饮食失调治疗、时间营养学、行为营养健康、医学营养干预（跟踪）、运动康复、体态调整、改变体质增强功能
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患者
医生您好，我今年47岁，最近腿总是感觉发硬，膝盖有时响，这是怎么了？
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任诗宝医生
您好，这种情况可能是由于钙和软骨素缺乏导致的。建议您补充相关营养素。
患者
我之前吃了软骨素，效果不明显，这是为什么？
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任诗宝医生
您之前吃的软骨素可能因为吸收问题导致效果不佳。建议您尝试五合一的营养素，有助于合成和吸收。
患者
五合一的营养素吸收效果好吗？
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任诗宝医生
是的，五合一的营养素吸收效果较好。
患者
那我需要每天吃几粒？
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任诗宝医生
一天2粒，早上一起吃。同时，建议您多晒太阳，帮助钙质吸收。
患者
晒太阳需要多长时间呢？
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任诗宝医生
每天晒太阳20分钟为宜。
患者
好的，谢谢医生。
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任诗宝医生
不客气，希望我的建议能帮助到您。如果还有其他问题，欢迎随时咨询。
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