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王红霞
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿、青少年、孕期、哺乳期以及中老年等不同阶段的健康管理。
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好评率99%
接诊量4.2万
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我今年39岁，月经一直不规律，最近想备孕，不知道该补充哪些维生素？
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王红霞医生
您好，月经不规律和卵巢功能不好可能会影响备孕，建议您补充叶酸和含有叶酸的复合维生素。
患者
请问叶酸和复合维生素都要吃吗？
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王红霞医生
不需要，每天只需服用一粒含有叶酸的复合维生素即可。
患者
我之前在医院领了免费的叶酸，可以继续吃吗？
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王红霞医生
当然可以，但活性叶酸的效果可能更好，更适合您这样的备孕女性。
患者
活性叶酸和普通的叶酸有区别吗？
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王红霞医生
是的，活性叶酸吸收更好，含量更丰富，对您这样代谢较慢的女性更合适。
患者
那男士可以吃活性叶酸吗？
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王红霞医生
男士可以吃普通的叶酸，如果年龄较大，可以一天吃两粒。
患者
好的，谢谢医生，还有什么建议吗？
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王红霞医生
暂时不需要额外补充其他营养素，保持良好的生活习惯和心情也很重要。
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