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张琳
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕妇营养餐搭配.幼儿营养膳食.青少年生长发育营养搭配.老年人健康饮食管理.有多年临床经验！
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患者
医生您好，我经常感到腿脚疼痛，这是不是缺钙引起的？
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张琳医生
是的，缺钙可能会导致下肢骨骼疼痛和肌肉酸痛。您是否有喝牛奶的习惯？
患者
我不太喜欢喝牛奶，医生，我该吃什么补钙呢？
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张琳医生
建议您补充钙和维生素D，维生素D能促进钙的吸收。您可以考虑液体钙，它容易被肠胃吸收。
患者
液体钙适合老年人吗？
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张琳医生
是的，液体钙适合老年人，每天吃两粒即可。
患者
我想知道效果怎么样？
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张琳医生
缺钙引起的腿脚疼痛会有所改善，如果疼痛较重，可以搭配氨糖软骨素一起吃。
患者
我想问一下，铂金款的钙片和普通款有什么区别？
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张琳医生
铂金款钙片里还添加了维生素K，有助于钙质进入骨骼。
患者
哪个款更适合我呢？
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张琳医生
我更建议您选择铂金款，因为它能更好地促进骨骼吸收。
患者
铂金款价格更高吗？
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张琳医生
价格确实会高一些，但主要是看效果。
患者
那我平时应该注意些什么呢？
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张琳医生
保证饮奶量，每天300毫升，多晒太阳也有助于活化维生素D。
患者
软骨素可以和钙片一起吃吗？
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张琳医生
当然可以，软骨素有助于关节健康。
患者
能解决腿脚疼痛吗？
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张琳医生
缺钙引起的腿脚疼痛会有所改善，搭配软骨素一起吃，对关节不适也有改善作用。
患者
有没有推荐的软骨素呢？
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张琳医生
可以参考一下市面上口碑好的产品。
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