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胡晓男
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕期饮食指导，妊娠期血糖控制 产后母乳饮食指导，产后体重恢复 婴幼儿喂养及辅食添加
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患者
您好，医生，我最近饮食不均衡，蔬菜吃得少，经常吃外卖，熬夜，还爱吃甜食和油腻食物，我应该补充什么维生素呢？
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胡晓男医生
您好，您的饮食状况确实可能导致维生素和矿物质摄入不足。您可以尝试补充复合维生素，它适合您的这种情况。
患者
复合维生素适合我这种情况吗？我平时不太注意饮食健康。
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胡晓男医生
是的，复合维生素适合您这样的饮食不均衡人群，可以帮助您日常补充所需的维生素和矿物质。
患者
那除了复合维生素，还有其他建议吗？
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胡晓男医生
除了补充复合维生素，您还应该调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少外卖和高糖、高脂肪食物的摄入。
患者
好的，那我应该如何调整饮食呢？
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胡晓男医生
您可以尝试制定一个健康的饮食计划，每天至少吃五种不同颜色的蔬菜和水果，减少油腻和甜食的摄入。
患者
明白了，谢谢医生的指导。
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胡晓男医生
不客气，如果您有其他问题，随时可以问我。祝您健康。
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