专业擅长:擅长减肥、补钙、补硒、增肥增重、增肌、营养不良、缺锌、补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食,婴幼儿营养,孕妇及哺乳期的营养,儿童营养、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、营养不良、甲亢、甲减、妊娠期糖尿病、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节,外科术前和术后的肠外肠内营养等。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
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主诉:
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患者
您好,我是三甲医院营养科医生,能帮您咨询一下减肥的问题吗?
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任凯文医生
当然可以。您现在正在尝试什么方法减肥?
患者
我在尝试一些辅助减肥的产品,但是效果不是很明显。
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任凯文医生
辅助产品可以作为一种辅助手段,但更重要的是控制饮食和运动。
患者
那我需要怎么调整饮食呢?
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任凯文医生
您可以尝试增加高蛋白食物的摄入,比如鸡胸肉、牛肉、鱼类等,同时减少碳水化合物的摄入,以粗粮为主。
患者
运动方面有什么推荐吗?
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任凯文医生
运动可以增加基础代谢率,比如跑步、跳绳、仰卧起坐、爬楼梯、游泳等,选择您喜欢的运动方式。
患者
好的,我会按照您说的去做。
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任凯文医生
加油,相信您会看到效果的。