您好，腰椎间盘突出和椎管狭窄的治疗通常需要综合用药和生活方式的调整。首先，需要了解您的具体症状和病情，以便给出更合适的建议。

了解到您的症状后，建议您使用丹鹿通督片、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片和维生素B1片进行综合治疗。丹鹿通督片可以缓解疼痛，双氯芬酸钠肠溶片具有抗炎镇痛作用，甲钴胺片有助于神经修复，维生素B1片则有助于维持神经健康。

用药期间需要注意饭后半小时服用丹鹿通督片，避免辛辣刺激性食物；双氯芬酸钠肠溶片需空腹服用，避免饮酒和过度晒太阳；甲钴胺片不宜长期大量服用，维生素B1片则不宜与含鞣质的食物合用。同时，保持良好的生活习惯，避免腰腿受凉，适当进行腰背部活动。

在日常生活中，建议您保持正确的站坐姿势，避免过度劳累，适当进行腰背部的锻炼，如太极、瑜伽等，以增强腰背肌肉力量。

不客气，如果您还有其他问题，随时可以咨询。祝您生活愉快！