您好，氨糖软骨素一般建议每天两次，每次两粒，早晚餐后服用。

它主要用于保护关节，营养骨膜，补钙，预防骨质疏松，缓解关节疼痛，腿抽筋等。

它能补充蛋白多糖，促进软骨再生，修复损伤关节软骨，润滑关节软骨表面，清除关节腔有害物质，保持骨骼代谢平衡，减轻疼痛肿胀及僵硬，改善关节运动功能，提高机体免疫力等。

不客气，有问必答，欢迎咨询。祝您生活愉快，方便的话帮我点下全5星带文字好评，谢谢。