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孙思思
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近体重增加，想咨询一下健康饮食和运动建议。
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孙思思医生
您好，很高兴为您服务。首先，能告诉我您的体重和身高吗？这样我可以更好地为您制定建议。
患者
我体重106斤，身高160cm，最近过年胖了6斤。
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孙思思医生
了解到您的具体情况后，我建议您调整饮食结构，增加蔬菜和蛋白质的摄入，减少油腻和高热量食物。
患者
请问医生，我需要服用什么药物吗？
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孙思思医生
根据您的描述，您可以尝试服用一些代餐产品来帮助控制体重，但最好在营养师的指导下进行。
患者
好的，医生，那我应该怎么服用这个代餐产品呢？
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孙思思医生
根据您的体质，您可以尝试以下几种服用方法：午餐前1袋、晚餐前1袋；早餐前1袋、午餐前1袋和晚餐前1袋；或者每日选择优质的营养早餐，午餐高蛋白食物，晚餐1袋代餐产品。
患者
代餐可以长时间吃吗？
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孙思思医生
代餐产品不建议长时间服用，一般1-2个月为佳。
患者
Vb早餐后半小时服用吗？
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孙思思医生
是的，Vb建议在早餐后半小时服用。
患者
好的，谢谢医生。
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