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李清涛
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事营养师工作十数年，针对一些亚健康以及调节人体免疫力等有丰富的经验
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患者
晚上睡觉不踏实，经常夜醒，这是怎么回事呢？
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李清涛医生
晚上睡觉不踏实，频繁夜醒，有可能是缺钙引起的症状。
患者
我睡觉还挺安稳的，但有时候会突然哭一下，这是不是和缺钙有关？
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李清涛医生
睡觉安稳的话，一般不是缺钙引起的。但偶尔突然哭闹，可能是情绪波动或者压力大的表现。
患者
那怎么才能确定是不是缺钙呢？
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李清涛医生
可以通过血液检查来检测血钙水平，确定是否缺钙。
患者
我有时候晚上会感觉腿抽筋，这是不是缺钙的表现？
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李清涛医生
腿抽筋确实可能是缺钙引起的，但还需要结合其他症状来判断。
患者
那平时应该注意些什么，预防缺钙呢？
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李清涛医生
平时可以多晒太阳，增加钙的吸收，同时多吃富含钙的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等。
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