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王海霞
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童，青少年发育缓慢，补钙，补铁，补锌，孕妇补钙，术后化疗后提高营养，中老年人平时的营养缺乏和缺钙
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患者
医生您好，我检测出维生素D2缺乏，想了解下这种情况应该怎么补充？
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王海霞医生
您好，维生素D2缺乏可以通过补充维生素D和钙来改善。您之前有服用过相关的补品吗？
患者
之前买过一款钙和维生素D3的补品，但没坚持吃。
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王海霞医生
好的，维生素D3是常用的补充形式。这款您之前买的可以继续服用。
患者
请问这款补品是饭前吃还是饭后？
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王海霞医生
建议饭后服用，这样有助于吸收。成人一般一天两次，一次一粒，饭后半小时到一小时服用。
患者
我买的是液体钙，三瓶那种。请问这个要吃多久呢？
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王海霞医生
根据您的具体情况，可以补充2~3个月，然后停一个月。最长可以补充3~6个月，然后停服1~2个月。
患者
一瓶是九十粒的，一般如果有需要的话，可以先服用三瓶看一下效果。
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王海霞医生
是的，可以先服用三瓶来观察效果。
患者
平时饮食应该注意些什么呢？
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王海霞医生
平时饮食应该营养丰富多样化。可以适当的多喝一些纯奶，多吃鸡蛋，瘦肉，豆制品，新鲜的蔬菜和水果。少吃高盐，高糖，高脂食物，少喝一些含糖的饮料。钙与奶要间隔半小时以上。
患者
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王海霞医生
不客气，非常高兴为您解答。
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