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王颖
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：在社会公共保健领域和社会服务部门工作，负责了解大众的营养需求，确认社区中的营养问题。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我40岁，长期应酬，最近两三年睡眠不好，想咨询一下营养方面的建议。
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王颖医生
您好，很高兴为您提供营养咨询服务。请问您在饮食上有何需要注意的吗？
患者
我平时吃饭时偶尔会喝酒，但不知道这样对睡眠有影响吗？
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王颖医生
长期饮酒确实可能影响睡眠质量。建议您在饮食期间尽量避免饮酒。
患者
那这个营养建议适合多大年龄的人呢？
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王颖医生
这个营养建议适用于各个年龄段的人，但具体还需根据您的个人情况来调整。
患者
我工作原因应酬多，酒场比较多，这个睡眠问题多久了？
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王颖医生
您说的情况已经持续了两三年，这是一个比较长的时间了。
患者
那建议我饮食和饮酒之间间隔多久呢？
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王颖医生
建议您至少间隔2小时，这样有助于减轻酒精对睡眠的影响。
患者
是酒后两小时吗？
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王颖医生
是的，建议至少间隔2小时的。
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