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李秋霞
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长运用营养品调理各种营养不良，肥胖，糖尿病，高血脂等疾病。婴幼儿，孕期，成人和老人等各类人群的饮食指导。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我今年31岁，关节不舒服，想咨询一下营养科的问题。
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李秋霞医生
您好，我是营养科医生，请问您的关节不舒服是日常保健还是有关节疾病？
患者
关节不舒服，有时候膝关节酸软不适。
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李秋霞医生
了解，建议您尝试服用软骨素，它有助于营养和修复软骨，润滑关节，缓解关节疼痛。
患者
请问这款软骨素需要检查过具体原因吗？
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李秋霞医生
不一定需要，但如果有髌骨软化症，软骨素会有一定帮助。
患者
我需要吃多久的药呢？
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李秋霞医生
一般建议先吃一个月调理试试，如果觉得有帮助，可以再继续服用，建议三个月为一个周期。
患者
我吃过一个月，吃的时候就好一点，停了一段时间现在又不好了。
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李秋霞医生
这种症状是有一定依赖性的，主要是因为关节部位功能减退，需要补充软骨。
患者
那需要吃多久才能好转呢？
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李秋霞医生
需要持续补充，情况好转后，不补充自身也不会产生。
患者
那日常生活中需要注意什么呢？
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李秋霞医生
平时建议多吃一些含钙高的食物和水果蔬菜，每天多晒太阳，适当的运动，对关节的恢复也有帮助。
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