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邢红芹
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我今年43岁，最近头发白了很多，而且掉发也严重，这是熬夜引起的吗？
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邢红芹医生
您好，白发脱发可能和熬夜有关，但也有可能是遗传因素。建议您调整作息时间，并考虑补充一些营养素。
患者
我每天晚上都超过11点睡觉，孩子也这样，他今年15岁也有白发，这是熬夜导致的吗？
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邢红芹医生
熬夜确实是导致白发脱发的一个原因，但遗传也可能是一个因素。建议您和孩子都尝试改善作息时间。
患者
我想了解一下，叶酸片要吃多久才能见效？
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邢红芹医生
叶酸片可以服用三个月来调理，之后可以停用两三周再继续服用。
患者
那需要吃几个疗程呢？饭前还是饭后吃呢？
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邢红芹医生
建议服用2~3个疗程，每个疗程三个月，饭后服用。
患者
除了叶酸片，还有什么方法可以改善白发脱发？
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邢红芹医生
您还可以尝试补充维生素B族中的生物素，多吃一些黑芝麻、黑豆、黑桑葚等食物。同时，保持良好的作息习惯也很重要。
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