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方婉军
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血
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患者
医生您好，我是一名健身爱好者，最近在增肌期间，医生推荐我吃一种营养补充剂，能问一下这个药可以连续吃两个月吗？
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方婉军医生
当然可以，这种营养补充剂建议您连续服用两个月，然后停一个月，给身体一个缓冲期。
患者
那这个月可以一直吃吗？
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方婉军医生
对的，这个月可以一直吃。
患者
那有没有什么副作用呢？
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方婉军医生
没有副作用，但是要注意不要过量使用。
患者
我健身后有时候会疼，这个营养补充剂对缓解疼痛有效果吗？
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方婉军医生
这个营养补充剂并不能缓解疼痛，它是用于增肌的，疼痛是由于乳酸堆积造成的。
患者
那应该怎么缓解乳酸堆积引起的疼痛呢？
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方婉军医生
缓解乳酸堆积引起的疼痛，您可以适当补充水分，做一些拉伸运动，帮助肌肉恢复。
患者
好的，明白了，谢谢医生。
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方婉军医生
不客气，如果您需要健康指导，可以点击我发的链接。
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