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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
赵继凡医生
您好，头发和胡子的变白可能与遗传、生活习惯等因素有关。首先，我们需要了解您是否有家族白发史，以及您的日常生活习惯。
患者
赵继凡医生
那么，您是否有其他症状，比如腰酸、乏力等？
患者
赵继凡医生
腰酸、乏力可能是肾精不足的表现，建议您适当调整生活习惯，避免过度劳累。
患者
赵继凡医生
建议您保持规律作息，适当锻炼，避免过度房事。同时，您可以考虑服用一些补肾的药物，比如六味地黄丸。
患者
赵继凡医生
黑枸杞具有一定的滋补作用，可以泡水喝，对头发变白有一定的改善作用。
患者
赵继凡医生
两者的效果差不多，您可以根据自己的喜好和价格来选择。
患者
赵继凡医生
不客气，祝您早日康复。