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赵继凡
住院医师中医儿科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长内科病，儿科病，心血管，高血压病等的诊疗
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患者
医生您好，我想咨询一下这个中草药是不是可以安神助眠的？
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赵继凡医生
当然可以，不过建议您在下午饮用，晚上喝可能会导致夜间起夜，影响睡眠。
患者
晚上喝水太多确实影响睡眠，我朋友说晚上睡前喝一杯挺管用的。
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赵继凡医生
是的，缬草具有改善睡眠、活血止痛、镇静安神等功效。
患者
那我想了解一下，我应该购买哪种泡水喝？每次放多少呢？
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赵继凡医生
建议您先购买250克，每次使用大约10克左右。
患者
那具体怎么煮呢？是开水还是冷水？煮多久？
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赵继凡医生
先用清水滚一遍水，然后冷水下锅，水量根据您的需求调整，水开后小火煮15到30分钟。
患者
好的，非常感谢您的指导。
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赵继凡医生
不客气，很高兴为您服务，希望您睡眠质量有所改善。
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