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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
赵加医生
膝关节弹响可能是由于骨与骨之间的摩擦，跟半月板的磨损有关。
患者
赵加医生
没有疼痛的话，可以少做蹲起和膝关节负重的运动，注意保护膝关节。
患者
赵加医生
是的，关节不稳可能与韧带松弛有关。建议您带护膝保护膝关节。
患者
赵加医生
可以先戴上护膝，保护膝关节，同时加强股四头肌的锻炼。这个款式的护膝是适合的。
患者
赵加医生
股四头肌的锻炼可以通过勾脚运动进行。平时多做勾脚运动，也可以去做推拿。
患者
赵加医生
如果想进一步明确膝关节的具体情况，可以去做个核磁共振。
患者
赵加医生
这可能是因为休息时间较长，肌肉没有得到锻炼，导致保护能力下降。
患者
赵加医生
是的，肌肉恢复之后，弹响有希望消失。
患者
赵加医生
您现在可以去做个核磁共振，明确膝关节的具体情况。
患者
赵加医生
您可能存在躯体化障碍，建议转移注意力，寻找兴趣爱好。
患者
赵加医生
建议您饮食控制，增加运动，多晒晒太阳，适度的运动。
患者
赵加医生
主要是不运动时间久了之后肌肉力量不够，肌肉松弛。
患者
赵加医生
适当的增加运动，散散步，打打球都可以放松肌肉。
患者
赵加医生
八段锦是可以的，不会对膝关节有太大压力。
患者
赵加医生
可以先带着护膝打，逐渐的可以把护膝摘掉。