您好，根据您的情况，可以采用两种服用方案来预防乙肝。方案一是按需用药，一周少于两次性行为时，可以在性行为前2-24小时服用2片，第一次服药后24小时和48小时再分别服用1片，总共4片。方案二是每日固定时间服药，连续7天，然后在首次高危行为前至少服满7天，之后可以持续服用，想停药时最后一次性行为结束后再服满7天，总共至少15天。您可以根据自己的需求选择服用方式。

方案一适合性行为频率较低的情况，按需服用；方案二适合性行为频繁的情况，每日固定时间服用。两种方案都可以有效预防乙肝，但具体选择要根据您的个人情况。

如果选择方案一，每次性行为前需要服用三天，总共4片药物。

方案二需要至少连续服用15天，具体时间根据您的性行为频率和个人需求调整。

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