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范晓翠
住院医师普通内科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长普通内科疾病，例如糖尿病，心血管疾病，肠胃疾病，呼吸系统疾病等的诊断与治疗。
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好评率99%
接诊量6.0万
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我今年45岁，最近感觉腿脚有些酸痛，是不是缺钙了？
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范晓翠医生
你好，45岁是成人补钙的常见年龄段。首先，我们需要确认你是否确实有缺钙的症状。
患者
是的，我有时候还会觉得腰酸背痛，是不是很严重？
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范晓翠医生
腰酸背痛也可能是缺钙的症状之一。为了确定，我可以给你一些建议，比如补充含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等。
患者
好的，那我应该怎么补钙呢？
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范晓翠医生
你可以选择成人补钙剂，比如钙片。通常情况下，成人每天需要摄入约1000毫克的钙。
患者
那我应该选择哪种钙片呢？
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范晓翠医生
市面上有很多适合成人的钙片，一天一粒或两粒都可以，具体可以根据产品说明来选择。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要注意的吗？
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范晓翠医生
除了补充钙质，还要注意日常饮食均衡，多晒太阳，有助于钙的吸收。另外，如果有其他健康问题，最好咨询专业医生。
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