avatar
在线
邹家玲
公共营养师营养科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
more
好评率99%
接诊量10w+
平均等待15分钟分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
您好，我是京东互联网医院的营养师，正在查看您的问题，请您稍等不要离开。
avatar
avatar
邹家玲医生
你好，请问您的年龄是多少？
患者
我今年45岁，最近感觉食欲不振，想咨询一下如何改善饮食结构。
avatar
avatar
邹家玲医生
45岁是一个需要注意营养摄入的年龄段。首先，您可以尝试增加蔬菜和水果的摄入量，保证营养均衡。
患者
我之前有服用一些保健品，但感觉效果不明显，是不是应该停用？
avatar
avatar
邹家玲医生
保健品不能替代日常饮食，建议您停用并咨询营养师制定个性化的饮食计划。
患者
那我应该怎么调整饮食结构呢？
avatar
avatar
邹家玲医生
您可以尝试减少油腻食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，比如全谷物、豆类和蔬菜。
患者
好的，我会按照您的建议去调整饮食。
avatar
avatar
邹家玲医生
好的，有任何问题随时可以咨询。祝您健康。
限时¥0.1向邹家玲医生咨询