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范庆普
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师范庆普，术后康复期间想咨询营养问题
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范庆普医生
您好，很高兴为您服务。请问您多大年龄？平时有进行运动锻炼吗？
患者
我45岁，术后恢复期，每天都在锻炼
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范庆普医生
了解到您的术后康复情况，您是否有肌肉萎缩的情况？
患者
是的，有肌肉萎缩的问题
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范庆普医生
肌肉萎缩可能是由于术后营养摄入不足造成的。您现在服用什么营养补充品？
患者
我考虑过服用乳清蛋白粉或增肌粉，不知道哪种更适合我
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范庆普医生
根据您的锻炼习惯和康复情况，建议您在运动后半个小时服用一杯乳清蛋白粉。
患者
好的，我明白了。请问有推荐的品牌吗？
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范庆普医生
这款产品性价比高，每天服用一次，每次五勺。您可以通过链接下单，有任何问题随时咨询我。
患者
好的，谢谢
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范庆普医生
不客气，祝您生活愉快，早日康复。
患者
请问锻炼完吃吗？
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范庆普医生
是的，锻炼后半小时服用一杯。如果早晚都锻炼，每天可以服用两次。
患者
那我可以早晚都吃吗？
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范庆普医生
一到两次都可以，根据您的具体需求调整。
患者
好的，谢谢
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范庆普医生
不客气。请问您还有其他问题吗？
患者
我想了解一下，除了蛋白粉，我还能吃鸡蛋和牛奶吗？
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范庆普医生
可以的，这些也是很好的蛋白质来源。
患者
我之前没有吃过蛋白粉，您能告诉我怎么服用吗？
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范庆普医生
按公斤体重算，每1kg体重大概每天服用1g~1.2g左右的蛋白质。您体重45kg，大概需要50g左右的蛋白质摄入量。
患者
明白了，那如果我只吃牛奶和鸡蛋，还需要额外服用蛋白粉吗？
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范庆普医生
如果牛奶和鸡蛋吃得少，可以额外服用一次蛋白粉。
患者
好的，谢谢您的建议
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范庆普医生
不客气，有问题随时咨询。祝您生活愉快。
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