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王红霞
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿、青少年、孕期、哺乳期以及中老年等不同阶段的健康管理。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我女儿13岁，身高159cm，体重40kg，最近跑步时膝盖疼，请问是什么原因？
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王红霞医生
您好，根据您提供的信息，孩子可能是因为偏瘦且骨骼发育较快，导致膝盖疼痛。建议补充钙质和赖氨酸钙来帮助骨骼健康。
患者
医生，那钙铁锌都可以补充吗？
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王红霞医生
是的，钙铁锌都是必需的营养素，对孩子的生长发育很有帮助。建议早晚饭后各吃一粒钙铁锌补充剂。
患者
补充剂有味道吗？孩子比较挑食。
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王红霞医生
这款补充剂是水果味的，混合型，孩子一般都能接受。可以调着吃，也可以直接吞服。
患者
那男孩16岁，身高170cm，体重62kg，也可以吃这个吗？
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王红霞医生
当然可以，这款赖氨酸钙适用于6岁到18岁的孩子。
患者
那男孩和女孩吃的是一样的吗？
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王红霞医生
没有区别，都是一样的。
患者
好的，那平时饮食和生活上需要注意什么呢？
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王红霞医生
平时要注意均衡膳食，多吃优质蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉，还有新鲜的蔬菜水果。保证充足的睡眠，避免熬夜。白天可以做些伸展运动，比如跳绳、跳高、双杠、投篮等。
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