根据您描述的症状，可能是由于多种因素引起的，包括生活习惯、环境因素等。需要进一步了解您的具体情况，才能做出更准确的判断。请问您有无其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况？

针对您的情况，我建议您采取以下措施：首先，调整生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯；其次，适当进行体育锻炼，增强体质；最后，如果症状严重，可以考虑使用一些非处方药物来缓解疼痛和不适感。请注意，使用药物前务必仔细阅读说明书，避免不良反应。

常见的不良反应包括头痛、消化不良、背痛和肌肉疼痛等。随着治疗时间的延长，这些不良反应通常会逐渐减少，直至消失。