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张建冰
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长中老年人慢性疾病，营养不良，免疫力低,婴幼儿营养不良，生长发育缓慢，缺铁性贫血，缺钙。孕期营养不良
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执业证书：1105******84
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患者
我最近想尝试增肌粉，但是听说它对肠胃不好的人有副作用，是真的吗？
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张建冰医生
增肌粉主要成分是乳清蛋白，对肠胃弱的人确实可能引起胃部不适。
患者
那这款增肌粉对体质瘦弱的人有效吗？
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张建冰医生
是的，增肌粉对体质瘦弱的人群能够起到增肌增脂的作用。
患者
那请问增肌粉的正确使用方法是什么？
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张建冰医生
运动日建议在运动结束后30分钟左右使用，非运动日则在两餐之间或睡前2小时。
患者
那用量有没有具体规定？
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张建冰医生
一次使用1.5平勺（50克）增肌粉，加入200-400毫升常温水冲泡摇匀饮用。
患者
那请问还有其他需要注意的吗？
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张建冰医生
水温控制在40度左右，口感更佳。
患者
好的，谢谢您的解答。
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张建冰医生
不客气，希望我的建议能帮助到您，如有其他问题，欢迎随时咨询。
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