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张丽冰
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：人群营养，减脂，减脂配餐，母婴保健
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我最近便秘很严重，想了解一下有没有什么好方法
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张丽冰医生
您好，便秘可以通过增加肠胃蠕动来缓解，您可以通过饮食和生活习惯来改善。
患者
那我该吃些什么或者做些什么呢？
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张丽冰医生
您可以多喝水，适当吃些粗粮、蔬菜和水果，这些都有助于促进肠胃蠕动。
患者
我听说有一种营养品可以增加肠胃蠕动，是真的吗？
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张丽冰医生
是的，有些营养品可以起到这样的作用，您具体想了解哪一种？
患者
我看了京东上的产品，但是不知道怎么选择，您有什么推荐吗？
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张丽冰医生
您可以根据自己的年龄来选择服用剂量，比如28岁的男性，一天一次，一次100ml。
患者
好的，那我该去哪里购买呢？
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张丽冰医生
您可以点击链接直接购买，营养师通道可以享受优先发货权益。
患者
好的，谢谢医生，还有其他需要注意的吗？
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张丽冰医生
是的，便秘时可以多喝点水，适当吃些粗粮、蔬菜和水果。
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