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李玉婵
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：纯饮食科学减重，减脂；高血糖，高血脂，高血压，糖尿病饮食调理，儿童及青少年成长饮食管理，孕妇及产后饮食调理。
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患者
医生您好，我老公40岁，经常腹泻，想咨询一下。
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李玉婵医生
您好，了解您的情况后，首先需要确认一下，您的老公是否经常因为吃食物不当而腹泻？
患者
是的，他经常吃快餐，稍微吃点不干净的食物就会拉肚子。
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李玉婵医生
了解，那么他的腹泻症状持续了多久？
患者
以前也是这样，经常性的。
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李玉婵医生
那他日常的蔬菜水果和优质蛋白摄入是否充足呢？
患者
不，都是吃快餐。
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李玉婵医生
这样的话，肠胃不好的话，不建议经常吃外卖。有条件的话，建议回家吃饭。
患者
我回家吃很多菜，他不能吃，我吃了没事，他吃就拉肚子，他也得过肠息肉。
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李玉婵医生
明白了，您现在咨询的这一款益生菌是已经在服用了是吗？
患者
是的，已经换了第二种益生菌，也是会腹泻，程度没第一种那么严重。
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李玉婵医生
益生菌在人体中建立菌群需要一定的时间，一般吃到两周以上才能看见效果。
患者
我是买的普通版，已经服用了14天了。
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李玉婵医生
嗯，差不多吧，没去记。建议您如果说有改善的话，坚持服用14天以上。
患者
一个礼拜。
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李玉婵医生
益生菌服用切记用30度的温水冲服，避免高温食物，如果您有吃抗生素，则需要间隔两个小时服用。
患者
好，谢谢您的建议。
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