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闫文芳
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长运动营养及慢病管理方面的功能性食品开发工作，熟悉产品特点及相应人群生理功能需求。主要涉及的疾病有糖尿病，高血压，高血脂，高尿酸等，另外一些亚健康就状态如失眠，焦虑等的调节
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患者
尊敬的用户您好，我是京东健康营养师，正在查看您的问题，请您稍等不要离开🫶
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患者
有点便秘
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闫文芳医生
您好，关于您的便秘问题，我可以为您提供一些建议。您便秘的情况是从什么时候开始的？
患者
我从前年就陆续不断的吃着呢
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闫文芳医生
那您之前在药店买的药是什么？
患者
那是从店里买的
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闫文芳医生
您提到的这款药效果如何？
患者
这款涨钱好厉害
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患者
好的，谢谢
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闫文芳医生
嗯，关于您的便秘问题，首先，长期便秘可能与饮食、生活习惯有关。建议您调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持充足水分摄入。另外，可以考虑使用一些通便药物，如乳果糖、麻仁丸等，但最好在医生指导下使用。
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闫文芳医生
健康指导，以下是一些建议：1. 增加膳食纤维摄入，如全谷物、豆类、蔬菜等；2. 保持每天至少8杯水的摄入；3. 规律作息，避免久坐；4. 避免过度使用泻药，以免引起依赖。如果便秘症状严重或持续不缓解，请及时就医。
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