avatar
在线
江祁斌
副主任医师中医骨科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：擅长四肢骨折手法及手术治疗，及各类运动创伤，手外科断指再植，及皮瓣修复。膝关节关节镜治疗，及颈肩腰腿痛的治疗。
more
好评率99%
接诊量10w+
平均等待15分钟分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
你好，医生。我最近腰疼，想问一下护腰对稳定腰椎有没有效果？
avatar
avatar
江祁斌医生
你好，护腰确实对稳定腰椎有一定的帮助。它可以通过支撑腰部，减少腰椎的压力，从而缓解疼痛。
患者
那我是不是需要一直戴着护腰呢？
avatar
avatar
江祁斌医生
不一定，护腰主要用于急性期或腰椎不稳定时。在稳定期，可以适当减少使用，加强腰背肌锻炼。
患者
好的，那我该怎么锻炼腰背肌呢？
avatar
avatar
江祁斌医生
可以进行一些简单的腰背肌拉伸和强化运动，如仰卧起坐、平板支撑等。
患者
我平时工作久坐，对腰不好，有没有什么建议？
avatar
avatar
江祁斌医生
建议您每隔一小时起身活动一下，做一些伸展运动。同时，保持正确的坐姿也很重要。
患者
好的，谢谢医生。
avatar
avatar
江祁斌医生
不客气，希望您早日康复。
限时¥0.1向江祁斌医生咨询