您好！请问您这个药是医生开给您服用的吗？不是纯属自己咨询。根据您的情况，建议您服用双氯芬酸钠缓释片。盐酸氨基葡萄糖胶囊，暂时先不用。双氯芬酸钠缓释片 0.1g：口服，一次1片（0.1g），一日1次。【注意事项】1服药期间禁酒.2整粒吞服，不能掰开服用。筋膜炎如何预防：1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。3、避免睡软床，应选择硬板床。4、注意防寒防潮。可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。回使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这个姿势几秒钟，反复进行训练。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。