专业擅长：肥胖相关疾病如糖尿病 脂肪肝 痛风 多囊卵巢 高血压 等各类疑难杂症减重及调理 孕期饮食及妊娠血糖调整 产后恢复及哺乳期体重管理
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问答详情
患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
陈霄霄医生
您好，肌酸是一种常用的增肌辅助营养品。首先，请问您现在是否有增肌训练？
患者
陈霄霄医生
好的，肌酸建议在运动前半小时使用，每日一次一勺（约6g），搭配200ml左右常温水或者冷水冲兑、饮用后建议多喝水。非运动日，在两餐之间使用1勺肌酸，一天一次即可。
患者
陈霄霄医生
使用肌酸时，要注意补充足够的水分，以防止肌酸引起的脱水。另外，如果您有其他健康问题，请咨询医生后再使用。
患者
陈霄霄医生
不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。祝您健康！