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胡晓男
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕期饮食指导，妊娠期血糖控制 产后母乳饮食指导，产后体重恢复 婴幼儿喂养及辅食添加
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患者
您好，我是孕晚期，想知道蛋白粉一天可以吃几勺？
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胡晓男医生
您好，蛋白粉建议用30度~50温水（100-150ml）冲调每日一勺，每勺15克左右，也可以放在米粥、牛奶里一起吃。
患者
医生，胎儿偏小，我可以多吃几勺吗？
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胡晓男医生
推荐量就是每日一勺的，过多可能对您和宝宝都不好。
患者
我担心胎儿营养不足，有没有其他补充营养的方法？
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胡晓男医生
除了蛋白粉，您还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
患者
好的，我会注意的。还有，蛋白粉需要喝多久才能看到效果？
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胡晓男医生
蛋白粉的效果因人而异，通常建议连续服用一段时间，比如3个月左右，您可以根据自己的身体情况进行调整。
患者
好的，谢谢医生，我会按时按量服用的。
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胡晓男医生
不客气，祝您和宝宝健康。
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